Denumirea produsului
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii
|
Lapte si derivate
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii
|
Lapte de vaca integral
|
3,5
|
3,5
|
4,5
|
65
|
Lapte de vaca
normalizat
|
3,5
|
1,7
|
4,9
|
50
|
Lapte de oaie
|
6,0
|
7,5
|
4,6
|
113
|
Lapte de capra
|
3,5
|
3,7
|
4,5
|
67
|
Lapte de vaca batut
|
3,2
|
2,9
|
5,5
|
63
|
Iaurt din comert
|
3,2
|
2,6
|
4,0
|
54
|
Lapte praf
|
27
|
24
|
40
|
498
|
Branza grasa de vaca
|
13,0
|
9,0
|
4,5
|
155
|
Branza dietetica de
vaca
|
18,0
|
-
|
4,0
|
90
|
Branza de burduf
|
27,4
|
27,4
|
0,5
|
369
|
Telemea de oaie
|
18,9
|
24
|
1,0
|
305
|
Telemea de vaca
|
19,4
|
20,4
|
1,0
|
273
|
Cascaval
|
25,0
|
19,0
|
1,0
|
283
|
Branzeturi topite
|
7,0
|
36,0
|
0,9
|
366
|
Carne si derivate
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Carne de vaca slaba
|
20,4
|
2,2
|
-
|
104
|
Carne de vaca slaba
|
12,0
|
24,5
|
-
|
277
|
Carne de porc slaba
|
20,4
|
6,3
|
142
|
Calorii la 100g
|
Carne de porc garsa
|
15,0
|
30,0
|
-
|
340
|
Carne de oaie
|
17,0
|
12,0
|
-
|
181
|
Carnea de miel
|
18,0
|
20,0
|
-
|
260
|
Carnea de gaina
|
21,0
|
6,0
|
-
|
142
|
Carne de pui de gaina
|
20,1
|
10,2
|
-
|
177
|
Carne de curca
|
24,5
|
8,5
|
-
|
179
|
Carne de gasca
semigrasa
|
18,4
|
20,0
|
-
|
261
|
Carne de rata
|
19,6
|
6,0
|
-
|
136
|
Carne de iepure
|
22,0
|
1,0
|
-
|
100
|
Parizer,cremwursti
|
13,0
|
26,0
|
-
|
295
|
Salam de Sibiu
|
26,5
|
43,4
|
-
|
512
|
Salam de vara
|
20,0
|
47,0
|
-
|
519
|
Carnati
|
18,0
|
26,9
|
-
|
324
|
Sunca presata
|
24,9
|
20,7
|
-
|
294
|
Muschi tiganesc
|
21,6
|
26,3
|
-
|
333
|
Leberwurst
|
16,8
|
30,1
|
-
|
349
|
Pateu de ficat
|
19,6
|
19,5
|
-
|
261
|
Peste si derivate
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Crap
|
18,9
|
2,8
|
-
|
104
|
Salau
|
19,4
|
0,4
|
-
|
83
|
Stiuca
|
19,1
|
0,4
|
-
|
82
|
Somn
|
16,8
|
18,8
|
-
|
224
|
Scrumbi de Dunare
|
14,2
|
25,9
|
-
|
299
|
Calcan
|
17,0
|
2,0
|
-
|
88
|
Stavrid
|
16,6
|
5,1
|
-
|
115
|
Cod
|
19,0
|
1,0
|
-
|
87
|
Hering
|
18,0
|
10,0
|
-
|
167
|
Macrou
|
22,0
|
10,0
|
-
|
183
|
Conserve de peste
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Crap in sos tomat
|
10,6
|
6,9
|
4,3
|
125
|
Cod in sos tomat
|
14,9
|
1,3
|
2,9
|
85
|
Heringi in sos tomat
|
16,2
|
10,4
|
1,8
|
170
|
Macrou in sos tomat
|
14,5
|
10,6
|
1,6
|
1,64
|
Stavrid in sos tomat
|
15,5
|
6,6
|
-
|
125
|
Fileu in macrou de
ulei
|
16,2
|
20,7
|
-
|
259
|
Heringi in ulei
|
13,7
|
28,9
|
-
|
325
|
File de sardina in
ulei
|
19,3
|
21,6
|
-
|
280
|
Icre crap
|
25,0
|
3,0
|
-
|
130
|
Icre stiuca
|
27,0
|
1,5
|
-
|
125
|
Icre negre (caviar)
|
26,0
|
15,0
|
-
|
246
|
Icre Manciuria
|
35,0
|
12,0
|
-
|
255
|
Oua
|
Proteine
|
Lipide
|
Glucide
|
Calorii la 100g
|
Oua de gaina integral
(grame pe bucata)
|
7,0g
|
6,0g
|
0,6g
|
171
|
Galbenus de ou de
gaina
|
16,0
|
32,0
|
0,3
|
364
|
Albus de uo de gaina
|
13,0
|
0,2
|
0,5
|
57
|
Un ou de rata (cca
60g)
|
7,0g
|
8,0g
|
0,2g
|
104
|
Legume proaspete
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Ardei gras verde
|
1,1
|
0,2
|
2,5
|
17
|
Ardei gras rosu
|
1,3
|
0,4
|
7,3
|
39
|
Cartofi noi
|
1,7
|
0,2
|
17,4
|
80
|
Cartofi maturi
|
2,0
|
0,15
|
19,0
|
88
|
Castraveti
|
1,3
|
0,2
|
2,9
|
19
|
Ceapa verde
|
1,0
|
0,2
|
3,5
|
20
|
Ceapa uscata
|
1,5
|
0,2
|
8,0
|
40
|
Ciuperci
|
5,0
|
0,5
|
2,3
|
35
|
Conopida
|
2,8
|
0,3
|
3,9
|
30
|
Dovlecei
|
0,9
|
0,1
|
3,2
|
18
|
Fasole verde
|
2,0
|
0,2
|
5,7
|
33
|
Mazare verde boabe
|
8,4
|
0,5
|
14,0
|
96
|
Morcovi
|
1,5
|
0,3
|
8,8
|
45
|
Pastarnac
|
1,4
|
0,5
|
15,0
|
72
|
Patrunjel radacina
|
1,1
|
0,8
|
10,0
|
53
|
Patlagele rosii
|
1,3
|
0,2
|
4,8
|
27
|
Praz
|
2,3
|
0,4
|
9,9
|
54
|
Ridichii de luna
|
0,6
|
0,1
|
3,8
|
19
|
Ridichii de iarna
|
1,3
|
0,1
|
4,9
|
26
|
Salata verde
|
1,9
|
0,3
|
2,9
|
22
|
Sfecla rosie
|
1,3
|
0,1
|
9
|
43g
|
Spanac
|
3,5
|
0,3
|
2
|
25
|
Telina radacini
|
1,4
|
0,3
|
5,9
|
33
|
Urzici
|
7,9
|
0,7
|
7,1
|
68
|
Usturoi
|
7,2
|
0,2
|
26
|
137
|
Varza alba
|
1,8
|
0,2
|
5,8
|
33
|
Varza Bruxelles
|
4,0
|
0,5
|
7,0
|
50
|
Varza rosie
|
1,9
|
0,2
|
5,6
|
33
|
Legume conservate
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Fasole verde (conserve
sterilizate)
|
1,1
|
0,4
|
2,5
|
18
|
Mazare verde boabe
(conserve sterilizate)
|
6,5
|
0,5
|
10
|
72
|
Mazare fina (conserve
sterilizate)
|
6,5
|
0,4
|
9
|
67
|
Ghiveci in bulion
|
1,4
|
0,5
|
3,7
|
26
|
Tomate in bulion
|
1,7
|
0,4
|
3,1
|
23
|
Vinete in bulion
|
1,0
|
0,5
|
1,5
|
15
|
Tocana de legume
|
1,0
|
6,0
|
3,1
|
73
|
Ardei
|
1,2
|
8,0
|
8,0
|
112
|
Spanac cu orez
|
2,0
|
8,0
|
2,0
|
91
|
Pasta de tomate
|
5,4
|
-
|
15,4
|
85
|
Bulion de tomate
|
3,6
|
-
|
11,6
|
62
|
Legume deshidratate
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Cartofi rondele
|
7,8
|
0,4
|
77,0
|
350
|
Ciuperci
|
41,7
|
1,7
|
30,8
|
313
|
Morcovi
|
9,0
|
1,5
|
61,4
|
303
|
Legume murate
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Castraveti in otet
|
0,6
|
-
|
1,5
|
9
|
Gogosari intregi in
otet
|
0,7
|
-
|
3
|
15
|
Gogosari taiati in
otet
|
0,8
|
-
|
2,6
|
14
|
Salata de varza rosie
|
1,0
|
-
|
3,0
|
16
|
Salata de sfecla rosie
|
1,0
|
1,0
|
8,2
|
38
|
Varza acra
|
1,2
|
-
|
3,3
|
18
|
Fructe proaspete
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Banane
|
1,3
|
0,6
|
13,4
|
66
|
Caise
|
1,0
|
-
|
13,0
|
57
|
Capsuni
|
1,0
|
1,0
|
9,0
|
50
|
Cirese
|
1,0
|
0,3
|
18,0
|
81
|
Coacaze
|
1,5
|
0,6
|
10,2
|
54
|
Fragi de padure
|
1,3
|
1,0
|
9,8
|
54
|
Grepfruit
|
0,5
|
0,2
|
6,5
|
30
|
Gutui
|
0,5
|
0,5
|
14,2
|
65
|
Lamai
|
0,9
|
0,7
|
6,2
|
36
|
Mandarine
|
0,8
|
0,1
|
8,7
|
40
|
Macese
|
4,1
|
1,2
|
21,8
|
117
|
Mere
|
0,3
|
0,5
|
15,0
|
67
|
Mure
|
1,5
|
1,4
|
14,1
|
77
|
Pepeni galbeni
|
0,5
|
0,1
|
5,0
|
23
|
Pepeni verzi
|
0,5
|
0,1
|
5,4
|
25
|
Pere
|
1,0
|
1,0
|
16,0
|
79
|
Piersici
|
1,0
|
-
|
10,0
|
45
|
Portocale
|
0,8
|
0,2
|
10,1
|
47
|
Prune
|
0,6
|
0,1
|
21,0
|
89
|
Zmeura
|
1,0
|
1,0
|
14,0
|
71
|
Struguri
|
2,1
|
1,7
|
18,0
|
98
|
Visine
|
1,0
|
0,5
|
14,0
|
66
|
Fructe uscate
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Curmale cu samburi
|
1,9
|
0,6
|
74,0
|
316
|
Mere
|
1,0
|
1,0
|
55,0
|
239
|
Pere
|
2,4
|
0,4
|
70,0
|
300
|
Prune cu samburi
|
2,5
|
0,5
|
71,0
|
306
|
Smochine
|
4,3
|
1,3
|
58,0
|
267
|
Stafide
|
2,5
|
0,5
|
71,0
|
306
|
Sucuri si paste de
fructe si legume
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Suc natural de mere
|
0,09
|
-
|
17,4
|
72
|
Suc natural de mere
concentrate
|
0,5
|
-
|
64,4
|
266
|
Suc de pere
|
0,02
|
-
|
14,1
|
57
|
Suc de prune
|
0,09
|
-
|
13,7
|
56
|
Suc de zmeura
|
0,16
|
-
|
12,3
|
51
|
Suc de struguri
|
0,13
|
-
|
20,0
|
83
|
Suc de tomate
|
1,0
|
-
|
5,0
|
25
|
Compoturi
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Compot de caise
|
0,5
|
-
|
14,0
|
59
|
Compot de cirese
|
0,4
|
-
|
15,5
|
65
|
Compot de gutui
|
-
|
-
|
17,0
|
70
|
Compot de mere
|
0,3
|
-
|
17,5
|
73
|
Compot de pere
|
0,2
|
-
|
20,5
|
85
|
Compot de piersici
|
0,6
|
-
|
16,1
|
68
|
Compot de prune
|
0,4
|
-
|
15,3
|
64
|
Compot de visine
|
0,4
|
-
|
15,5
|
65
|
Compot de struguri
|
0,5
|
-
|
19,0
|
80
|
Leguminoase uscate
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Fasole boabe
|
23,0
|
1,7
|
47,7
|
303
|
Linte boabe
|
25,0
|
1,9
|
52,0
|
333
|
Mazare boabe
|
21,5
|
1,9
|
53,0
|
323
|
Produse derivate din
cereale
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Paine de grau alba
|
7,5
|
0,4
|
52,0
|
247
|
Paine de grau
intermediara
|
7,5
|
0,7
|
48,0
|
234
|
Paine de grau neagra
|
8,4
|
1,2
|
48
|
242
|
Paine de secara
|
12,4
|
1,7
|
67,7
|
344
|
Paine graham
|
9,1
|
1,0
|
51,0
|
256
|
Cornuri, chifle simple
|
8,2
|
0,4
|
57,1
|
271
|
Cornuri, chifle cu
material
|
8,2
|
4,4
|
61,6
|
327
|
Faina de grau,
extractie 75%
|
11,8
|
1,4
|
72,0
|
356
|
Faina de grau,
extractie 85%
|
11,0
|
1,4
|
71
|
349
|
Faina de secara
|
8,9
|
1,2
|
74,6
|
353
|
Faina de porumb
|
9,6
|
1,7
|
72,1
|
351
|
Arpacas din orz
|
9,5
|
1,5
|
72,0
|
348
|
Orez decorticat
|
8,1
|
1,2
|
75,5
|
354
|
Gris
|
9,4
|
0,9
|
75,9
|
358
|
Fulgi de ovaz
|
13,6
|
6,3
|
63,3
|
374
|
Paste fainoase
obisnuite
|
10,9
|
0,6
|
75,6
|
360
|
Paste fainoase cu ou
|
10,2
|
2,2
|
79,1
|
386
|
Biscuiti
|
8,2
|
9,5
|
74,0
|
425
|
Fructe oleaginoase
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Arahide
|
25,8
|
44,5
|
15,7
|
584
|
Alune curatate
|
12,0
|
63,0
|
17,0
|
705
|
Masline negre
|
20;0
|
35;0
|
7;2
|
437
|
Masline verzi
|
12,5
|
10
|
8,1
|
177
|
Nuci
|
21,0
|
59,0
|
3,7
|
650
|
Grasimi
|
Proteine %
|
Lipide %
|
Glucide %
|
Calorii la 100g
|
Smantana preambalata
|
2,5
|
30,0
|
3,1
|
302
|
Smantana varsata
|
2,5
|
29,5
|
3,0
|
297
|
Unt
|
6,0
|
74,0
|
2,0
|
721
|
Untura de porc
|
0,2
|
99,6
|
-
|
927
|
Ulei de floarea
soarelui
|
-
|
100
|
-
|
930
|
Ulei soia
|
-
|
100
|
-
|
930
|
Ulei de floarea
soarelui + soia
|
-
|
100
|
-
|
930
|
Ulei germeni de grau
|
-
|
100
|
-
|
930
|
Margarina
|
-
|
82,5
|
-
|
767
|
sâmbătă, 5 ianuarie 2013
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