In ultimii ani au aparut tot mai multi specialisti in nutritie si implicit o varietate de
diete-minune, miraculoase, extraordinare, deosebit de eficiente, bla, bla bla.
Si atunci ma intreb eu si nu numai eu: de ce numarul supraponderalilor este in continua crestere?
Este o moda sa avem propriu nutritionist si propria noastra
dieta, asa numita dieta personalizata, care de foarte multe ori se bazeaza pe
convingerile personale ale nutritionistului respectiv, nicidecum pe studii
stiintifice.
Sunt foarte multi nutritionisti care se contrazic in
declaratii sau in cartile lor, care uita sa munceasca in folosul pacientului,
gandindu-se doar la profitul personal, care fac reclama anumitor produse si pe
care le recomanda desi nu sunt nici pe
departe sanatoase, care te indeamna sa mananci ce- ti cere organismul si ce iti
face placere( deci daca organismul meu cere
4 shaworma pe zi , e in regula?), care au tupeul fantastic sa- ti recomande o anumita apa plata pentru “continutul bogat in minerale”, uitand sa te
informeze ca mineralele din orice apa sunt anorganice, deci neasimilabile si
lista neregulilor poate continua.
Orice specialist in nutritie ar trebui sa gaseasca si sa trateze
cauza nu efectul asa cum de altfel fac
aproape toti medicii.
Numarul kilogramelor in plus sau in minus arata, de fapt existenta unui dezechilibru in organism.
Daca digestia, absorbtia, circulatia sau eliminarea sunt
afectate in vreun fel sau nu
functioneaza la parametrii normali,
atunci nu va asteptati ca dieta-minune sa-si produca efectele mult asteptate,
fara o detoxifiere in prealabil.
Nu exista nici o dieta-minune, exista doar cateva reguli de
aur pe care ar trebui sa le stie oricine, aceste reguli au fost numite de catre un renumit specialist in probleme de
nutritie “cei 8 doctori ai naturii” :
-soarele( orice corp privat de lumina soarelui si inchis
intr-un birou in fata unui laptop, va avea de suferit)
-aerul proaspat( deoarece fara hrana poti trai in jur de 40
de zile, fara apa in jur de 5-6 zile, dar fara aer se poate trai numai cateva
minute, iar inhalarea aerului proaspat asigura oxigenarea celulelor noastre)
-apa pura( inseamna viata, detoxifiere, sanatate)
-hrana naturala( produse organice cat mai putin procesate,
in combinatii corecte si in cantitati de bun simt)
-exercitiul( fara miscare nici o dieta nu-si face treaba)
-odihna( respectand orele de activitate fizica si mentala
precum si orele de repaus total, veti observa ca organismul va rasplateste pe
masura)
-pozitia corecta a corpului( ai grija de corpul tau, daca
vrei ca el sa te sustina pana la batranete fara a te trada)
-minte sanatoasa(este drumul cel mai sigur catre un corp
puternic)
Stiind toate astea, ai sanatatea si silueta dorita la un pas
de tine!